Врачи назвали ключевые признаки нехватки витамина D

Британские медики назвали ключевые признаки нехватки витамина D в организме человека. Об этом говорят частые респираторные заболевания, мышечная усталость, боль в суставах и неприятные ощущения при нажатии на грудь.


Витамин D попадает в организм из пищи и может вырабатываться человеком самостоятельно. Последнее происходит при прямом воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу людей. Поэтому тот человек, что редко бывает на улице, часто сталкивается с проблемой недостатка данного вещества. Также для его полноценного получения необходимо иметь сбалансированное питание.

О нехватке витамина D в организме говорят 4 ключевых симптома.

В первую очередь, это очень частые респираторные заболевания, что связано с неэффективностью иммунной системы. Следующий признак – это слабость в мышцах, потеря костной массы и ломкость скелета. Еще одна причина заподозрить недостаток этого вещества – боль в суставах и развитие более серьезных заболеваний в этой области. Последний отмеченный медиками ключевой симптом – это дискомфорт при нажатии на грудь. Врачи рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу, грибы, говяжью печень, яичный желток, устрицы и креветки. Подобный рацион, богатый витамином D, приведет к усилению иммунитета, снижению риска онкологических заболеваний кишечника и молочной железы, а также минимизирует проблемы с сердцем и сосудами.

Мониторинг новостей: https://www.imc-clinic.com

Источник: https://dni24.com/

© 2017 Интермедцентр.

Все права защищены.

Тел.: +7 (495) 959-42-73

  • Facebook - Grey Circle
  • Серый Facebook Icon
  • Instagram - Grey Circle
  • Серый Pinterest Иконка
  • Twitter - Grey Circle
  • Серый Vkontakte Иконка

Лицензии на медицинскую

деятельность № ЛО-77-01-004656