Названы продукты, которые провоцируют усталость



Продукты питания могут как повысить тонус, так и, наоборот, спровоцировать усталость и сонливость. В этой связи эксперты назвали продукты, которые крадут у человека энергию.


Бананы. Это богатый источник магния, который обладает свойством успокаивать, замедлять кровообращение и пульс. Если съесть сразу много бананов, то вас может накрыть сонливость.

Йогурт. В этом продукте содержится триптофан, стимулирующий синтез мелатонина и серотонина, которые действуют как натуральные снотворные.

Кофе. Его употребление обезвоживает организм, что провоцирует потерю концентрации и слабость.

Вишневый сок. Вишня отличается высоким содержанием природного мелатонина, который улучшает засыпание.

Молочные продукты. С возрастом даже у людей, которые в молодости любили молочные продукты, развивается непереносимость молочного белка. Из-за этого может возникать ощущение утраты энергии.

Орехи. В орехах много магния, который является одним из главных регуляторов сна.

Жирное мясо. Жирное и жареное мясо требует длительного переваривания, что в свою очередь требует от организма больших энергетических затрат. Из-за того, что силы уходят на пищеварение.

Мучное и сладкое. Эта категория продуктов провоцирует скачки глюкозы, которая вскоре так же резко падает. Итог: ощущение упадка сил и сонливость.


Источник: http://informing.ru

Web: www.imc-clinic.com;

Запись: +7(495) 937 57 57 Адрес: Москва, 4-ый Монетчиковский пер. 1/6, cтр.3

#врачи #клиника #стоматология #косметология #кардиология #эстетика #хочукрасивойбыть #женскоесчастье #здоровыйобразжизни #интермедцентр #IMC #гармоны #здоровоепитание #вкусноиполезно #правильноепитание #какпохудеть

#зависимость #здоровье

© 2017 Интермедцентр.

Все права защищены.

Тел.: +7 (495) 959-42-73

Лицензии на медицинскую

деятельность № ЛО-77-01-004656

  • Facebook - Grey Circle
  • Серый Facebook Icon
  • Instagram - Grey Circle
  • Серый Pinterest Иконка
  • Twitter - Grey Circle
  • Серый Vkontakte Иконка