Черника поможет предотвратить диабет и заболевания сердца

Причина кроется во флавоноидах, ответственных за синий цвет ягод.



Многочисленные исследования подтверждают, что у людей, которые регулярно употребляют чернику, снижается риск возникновения диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщил портал Health.news, учёным из Университета Восточной Англии под руководством профессора Аедина Кэссиди удалось установить причину. Оказалось, что в качестве профилактического средства выступают природные соединения анотацианины из класса флавоноидов. Именно они придают ягодам красный или синий цвет. Исследователи отмечают, что для улучшения функций сердечно-сосудистой системы достаточно ежедневно съедать примерно 150 г черники. Такая добавка к рациону понижает риск заболеваний на 12 — 15%.

Отличной профилактикой диабета, ожирения и проблем с сердцем и сосудами является правильный подбор десерта. Вместо пирожных и конфет предпочтение следует отдавать натуральным ягодам и фруктам. В них гораздо меньше сахара, зато присутствуют витамины, микроэлементы и пищевые волокна, полезные для организма.

#черника #советыдоктора #здоровыйобразжизни #правильноепитание #терапия #профилактиказдоровья

Мониторинг новостей: www.intac.ru

Источник: https://live24.ru/ © Российское информационное агентство LIVE24

© 2017 Интермедцентр.

Все права защищены.

Тел.: +7 (495) 959-42-73

Лицензии на медицинскую

деятельность № ЛО-77-01-004656

  • Facebook - Grey Circle
  • Серый Facebook Icon
  • Instagram - Grey Circle
  • Серый Pinterest Иконка
  • Twitter - Grey Circle
  • Серый Vkontakte Иконка